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远离脊柱侧弯 假期整脊正当时
2020-08-27 10:08

正值暑假,各学校的网课也正如火如荼地开展。但不少儿童被发现有不自主的挤眉弄眼,躯体扭动、坐立不安等症状,被大人们带去医院推拿科门诊后被诊断为各种不同程度的脊柱侧弯导致的“扭动症”,这种因坐、立、走、行、睡的姿势不正确而非风湿免疫疾病导致的脊柱疾病,需家长们的高度关注和及时有效的推拿治疗。

如何预防脊柱侧弯这一脊柱疾病。家长们需注意,10至16岁是孩子们脊柱侧弯高发年龄段, 一般易发于胸段、胸腰段。脊柱侧弯会对孩子们的健康和日常生活会造成严重威胁,所以掌握正确的脊柱侧弯预防方法是很重要的。在日常生活中,需让孩子们做到以下几点:一、平时在走路的时候, 挺胸而非挺肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫。二、孩子在长身体的时候,应该摄取足够钙质,防止骨质疏松症提早发生, 含钙食物有乳酪,牛乳,甘蓝菜及豆腐等。三、在睡觉的时候,为保持颈椎正常弧度,应将枕头改为符合人体颈部工学设计的健康枕头,避免睡高枕。四、避免单侧抱重物、 单肩背重物,避免长期使用单侧,以免造成胸椎侧弯。五、平时应该进行适量运动,强化肌肉,增加关节柔软度,以保持良好姿势,防止骨骼老化,减缓钙质流失。六、坐姿必须端正,若须长时间端坐时,所坐的椅子必须有靠背,且椅背的角度不可大于115度,臀部与椅背必须紧靠,若能在腰部加垫一个护腰垫,则更能保持腰椎的正常弧度。

百事2市中西医结合医院针推康复科,是浙江省中医药“十三五”重点培育专科,杭州市基层特色专科,百事2市重点学科,杭州市针灸推拿学会理事单位,杭州市中西医结合学会针推学会理事单位,杭州市中西医结合脑病联盟单位。设有浙江省名医詹强工作室,拜师学徒两名。针推专业医师5名,硕士研究生2名,让百事2人民在家门口享受到省级专家的专业技术。

最后,本文在此友情提示广大市民朋友,脊柱结构微妙,担负着保护脊髓及周围重要神经血管等组织,维持人体核心力量的重要作用,请勿轻易往民间非专业人士整脊治疗。我院针推康复科与骨科开展学科联合模式诊治脊柱疾病,严格把握各期各种治疗方法的适应症与禁忌症,为广大患者保驾护航。

(来源  市三医院)

责任编辑: 陈海燕

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